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ヨガマットのフィットネス

肩凝り腰痛改善!ダイエット効果も!
ストレッチ&ピラティス
(プライベートクラス)

月曜日10:30〜11:30

担当:Saori

ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、

骨格を整えていくエクササイズです。

このクラスでは、

ゆっくりと気持ちよく身体を解して柔軟性を高めながら、

ピラティスのコアトレーニングを行い身体を整えていきます。

骨格を支えているインナーマッスルを鍛えると骨格が整い、

猫背、肩凝り、腰痛などの解消が期待出来ます。

また食事制限でのダイエットが苦手な方にも

とってもオススメのクラスです。

基本的にマンツーマン(お友達同士のご参加も大歓迎)

クラスなので初めてで不安な方でも安心してチャレンジできます。

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